Sărbătorirea a 35 de ani de existență a programului ERASMUS cu prilejul evenimentului Erasmus Days a continuat la Liceul Stefan Procopiu Vaslui cu atelierul de lucru ”Mindfulness și starea de bine”.
Profesorii participanti la cursul de formare „Mindfulness-Breathing Technique that is changing the 21st Century Classroom” în cadrul proiectului de mobilități ERASMUS+ pe care Liceul ”Ștefan Procopiu” îl implementează în perioada 01.09.2021-30.11.2022 au împărtășit participanților cunoștințele și bunele practici acumulate.
Cursul a fost centrat pe înțelegerea conceptului de „mindfulness” care presupune utilizarea unor tehnici de respirație ce determină concentrarea pe momentul prezent, detașarea de experiențele din trecut și diminuarea temerilor cu privire la viitor.
Atelierul de lucru ”Mindfulness și starea de bine” a început cu prezentarea unor noțiuni teoretice cu privire la mindfulness, o tehnică de respirație utilă care aduce numeroase beneficii: reduce stresul și anxietatea, îmbunătățește atenția, concentrarea și memoria, stimulează performanța cognitivă a elevilor și dezvoltă inteligența emoțională și socială.
Cuvintele cheie mindfulness sunt: ATENȚIE, PREZENȚĂ, DESCHIDERE, INTENȚIE, COMPASIUNE. Noțiunile teoretice au fost consolidate cu exerciții din sfera mindfulness iar protagoniști au fost chiar profesorii participanți la atelier.
